ЧТО включает в себя понятие красоты? Красота — это совокупность качеств, доставляющих наслаждение взору и слуху своей гармоничностью, полных внутреннего содержания, высоконравственных. От чего зависит внешняя красота? 1. На первом месте стоит, вне всякого сомнения, здоровье. «Единственная красота, известная мне, — это здоровье», — сказал Гейне. Чистая кожа, белые зубы, ясные глаза, оживленное, улыбающееся лицо, стройная фигура. Многие женщины, недовольные своей внешностью, возлагают все надежды на косметические средства, не учитывая того, что кожа, как чувствительный барометр, немедленно реагирует на отклонение в работе внутренних органов, нервной, эндокринной систем. Бледность лица часто связана с малокровием, переутомлением, истощением нервной системы. Желтизна кожи бывает следствием заболеваний печени. Пятна крапивницы появляются у людей с заболеваниями пищеварительного тракта. Поэтому во всех этих случаях лечение болезни — единственный способ возвратить лицу свежесть и красоту. 2. Известно, что кожа человека составляет 1/16 веса всего тела. Она выполняет различные функции в организме. Ее цвет зависит от количества
пигмента — красящего вещества, которое образуется под влиянием солнеч-ного света и освещения ультрафиолетовыми лучами, поэтому богатая пиг¬ментом кожа имеет здоровый, красивый вид. • Ничто так не портит цвет лица, как недосыпание. Никакой крем, никакая пудра или румяна не спрячут синяков под глазами. Планируйте завтрашний день — это избавит вас от лишних волнений и забот. Все, что вредит здоровью, вредит и красоте. • Следует вести здоровый образ жизни: чередовать работу и отдых, со-вершать прогулки на свежем воздухе, выполнять физические упражнения, заниматься водными процедурами, следить за массой тела. Помните, что только приложив усилия, можно приобрести легкую походку и стройную фигуру. 3. Но это еще не все. Одной из важных составляющих здорового образа жизни является правильное питание. Многие из нас даже не подозревают о том, насколько состояние кожи, волос и тела в целом зависит от того, что мы едим и в каком количестве. «Врагами» красоты являются сахар, соль, обилие мучного; «друзьями» — овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Необходимо употреблять достаточное количество воды, что очень важно для работы кишечника. Лишь недавно специалисты начали склоняться к мысли, что старение кожи связано не столько с недостатком в ее клетках жировых ве-ществ, сколько с дефицитом влаги в организме. 4. Еще один важный фактор — чи¬стота. Быть может, это напоминание покажется излишним, но все же следует сказать, что впечатление, которое мы производим на окружающих, может быть испорчено такими «мелочами», как руки с неопрятными ногтями, исходящий от одежды запах кухни и т. д. 5. В заключение добавим еще такую важную деталь, как вкус. Печать вкуса или безвкусицы лежит на всем в нашей жизни. Наша манера поведения, одежда, прическа — все это свидетельствует о нашем представлении о красоте. Хорошим вкусом от природы наделены очень немногие, его надо в себе воспитывать: смотреть, анализировать, оценивать, сравнивать, думать. Наш внешний вид, хотим мы того или нет, — это окно в наш внутренний мир.
Теперь мы можем вывести формулу женской красоты: КРАСОТА = ЗДОРОВЬЕ + ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ЧИСТОТА + ВКУС
| 
